Wszechstronny suplement uzupełniający elektrolity w kapsułkach.
Kapsułki Salt Stick pomagają zminimalizować skurcze mięśni, napięcie i zmęczenie z powodu niezrównoważonego poziomu elektrolitów we krwi. Unikalna formuła tych tabletek została stworzona przez doktora chemii, który jest również zapalonym triatlonistą.
Główne cechy:
Unikalna formuła tych tabletek została stworzona przez doktora chemi, który jest również zapalonym triatlonistą.
Nie zawiera glutenu, soi i orzechów.
Skład:
Jedna kapsułka zawiera: % dziennego zapotrzebowania
Inne składniki: celuloza roślinna, stearynian magnezu, kwas stearynowy.
Nie zawiera glutenu, soi i orzechów.
Dlaczego ważne jest uzupełnianie elektrolitów?
Hiponatremia, czyli stan niskiego stężenia sodu we krwi, może prowadzić do nudności, zmęczenia, skurczy, wymiotów, osłabienia, senności, w ciężkich przypadkach nawet do śmierci.
W szczególności pięć elektrolitów odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowych funkcji mięśni: sód, potas, magnez, wapń, i chlorek.Brak któregokolwiek z nich wpływa na osiągane wyniki poprzez czasem niewielkie, a czasem poważne skutki uboczne.
Pot zwykle zawiera ok. 1000 mg sodu / litr, typowy napój sportowy ma 440 sodu mg / litr. Jeżeli w trakcie treningu człowiek nawadnia się tylko tymi napojami (lub co gorsza wodą), w pewnym momencie dojdzie do hiponatremii. Co więcej, Wiele napojów sportowych nie uzupełnia innych kluczowych elektrolitów poza sodem, co może powodować dalsze skurcze i problemy z mięśniami.
Dlatego też, popularne i proste rozwiązanie uzupełniania niedoboru elektrolitów z powodu pocenia się, to własnie używanie kapsułek takich jak SaltStick.
Dlaczego potrzebne jest uzupelnianie czegoś więcej niż sód? Sól jest tania i łatwo dostępna, łatwo rozpuszcza się w wodzie.
Podczas gdy sód jest głównym elektrolitem traconym z potem, cztery pozostałe (potas, magnez, wapń, chlorek) wykonuje kluczową rolę przy skurczach mięśni, relaksacji i wydajności. Utrata elektrolitów W upływem czasu pogarsza normalne funkcjonowanie mięśni. Zwykła sól zwiera tylko chlorek sodu. Ponadto, dodając zbyt dużo soli do napoju powoduje, że będzie on niesmaczny i być może wcale go nie wypijemy:-). Kapsułka dostarcza elektrolity a zarazem dobrze smakuje.
Dlaczego potas?
Potas jest głównym elektrolitem znajdującym się wewnątrz komórek organizmu. Przechowywany jest w włóknach mięśniowych wraz z glikogenem. Odgrywa kluczową rolę w transporcie glukozy do komórkek mięśniowych. Potas także oddziałuje z sodem i chlorkiem przy kontroli płynów i utrzymywaniu równowagi elektrolitej. Pomaga w przewodzeniu impulsów nerwowych. Gdy glikogen rozpada się aby dostarczać energię do treningu, komórki mięśniowe wykorzystują zapasy potasu. W rezultacie istnieje większe stężenie potasu we krwi i jest on tracony z potem i moczem. Objawy niedoboru potasu to nudności, wolniejszy refleks, wymioty, osłabienie i skurcze mięśni, szybszy rytm serca.
Sposób użycia:
Kapsułki SaltStick zawierają zrównoważoną mieszankę elektrolitów, które są tracone w pocie, w takiej proporcji i formie, w jakiej organizm potrzebuje ich do prawidłowego funkcjonowania. Podstawowym założeniem stosowania jest to, aby było proste i skuteczne, by martwić się o jedną rzecz mniej w dniu startu i skupić się na najważnieszym.Ogólnie sportowcy powinni spożywać jedną tabletkę SaltStick co 30-60 minut podczas każdej aktywności (rower / bieg). W warunkach wysokiej temperatury, przy ekstremalnej wilgotności może być potrzebne większe zużycie kapsułek do utrzymania bezpiecznego poziomu elektrolitów. Maksymalna liczba kapsułek zalecanych dziennie to 10, chociaż sportowcy w ekstremalnych warunkach mogą przekroczyć tę liczbę. Zalecane jest, aby przetestować plan uzupełniania elektrolitów w czasie treningu kilka razy, przed samym wyścigiem.Warto podkreślić, że każdy poci się inaczej, inaczej reaguje na ciepło i wilgoć czy stres w czasie wyścigu. Dlatego warto wypracować własnym plan uzupełniania elektrolitów, "słuchać" własnego ciała, i być elastycznym w tej kwesti - to razem może dać sukces.
Możliwe jest także rozpuszczenie kapsułek w wodzie. Albo bezpośrednio w butelce czy bukłaku, albo najpierw w formie koncentratu. Warto jednak podreślić, że tabletki są powlekane, przez co nie czuć słonego smaku w trakcie spożywania. Po rozpuszczeniu jednak tracą tę właściwość, i może się okazać konieczne dodanie czegoś dla smaku do butelki.
Dziękujemy za opinię!
Zostanie opublikowana na stronie niezwłocznie po zaakceptowaniu jej przez administratora
